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《中国青少年营养学会》的最新报告指出：“全国小学生平均身高是142厘米，而世界平均水平为95厘米。”从年龄结构上看，目前我国中小学生在生长发育上面临着巨大的压力。意昂3注册登录意昂3体育论坛说：据有关专家研究显示，在大多数情况下，儿童和青少年的体重指数超标现象十分普遍。

“一饭难求”、“一日之计在于晨”，如果让孩子们天天处于一个不健康的环境之中，他们身体会受到极大的伤害。意昂3体育论坛以为：正如著名营养学家罗伯特·戈登教授在谈到青少年时期体质健康问题时所说：“体育运动对儿童和青少年的健康成长有着不可忽视的作用。”

科学合理的生活方式是保证孩子健康成长的前提，而体育锻炼、均衡膳食、充足睡眠等是保证孩子健康的基本条件。但如何才能让孩子真正爱上运动呢？我以自身的经历为证。

一．培养兴趣

孩子是天真活泼的孩子，他总喜欢尝试各种新鲜的玩意儿，比如说学习拼音、弹钢琴、画画、唱歌……他总会把学习当作一件乐事去追求；或者用他的好奇心和渴望挑战自己，对一些他很感兴趣的事物，比如足球、篮球、羽毛球……他都会爱不释手。

二．合理搭配

饮食平衡是保证孩子健康成长的“法宝”，科学的营养结构是保证孩子生长发育健康的基石。意昂3体育论坛以为：要让孩子爱上运动，家长就要在饮食上做文章了。

三．制定计划

有父母会说：“我不会让孩子吃太苦的东西、吃得太多……”但我想说的是，父母应当鼓励孩子们去体验和亲身体验各种新鲜事物，让他们真正感受生活，从而激发他们的好奇心和探索欲。

四．家长的榜样作用

家长要时刻用身上传播健康的生活习惯，比如多与孩子交流分享自己的学习经历、工作心得……等等。

，要想让孩子爱上运动，就必须让父母先热爱体育，培养孩子的兴趣爱好，让他们的身体在快乐中成长。意昂3平台官网意昂3体育论坛说：这样才能保证孩子的健康成长，为他们的人生打下坚实的基础。

，请记住：科学的营养结构是保证孩子生长发育健康的基石，而健康的生活方式才是保证孩子健康的关键。